【スーパー糖質制限１０日目】ダイエット開始から１０日が経ちました。終了予定ですが...

こんにちは。TOMOです。

以前のブログにも書きましたが、ダイエットすると決めていた期間10日が経ちました。

昨日の体重は57.8kgと目標体重55kgには程遠い結果です。

今日は一昨日のチートデイの効果が現れるはずです。

鶏むね肉に戻ってきました。

100gあたり48円というコスパの良さは捨てがたいです。

CookDoで作りました。

バジル、ローズマリーなどのハーブと岩塩で味付けしました。

２ヶで0.4gです。

31g

57.6kg

9.9%

ほぼ変化なしです。体脂肪率は10%を切りましたが指標には使えません。

当初予定していたダイエット期間10日が経ちました。

目標体重は55kgで約5kgの減量が必要でしたが、その半分2.5kgしか減らすことができませんでした。

直近４日間は57.5kg〜57.8kgの小幅なレンジ推移です。停滞期でしょうか？

チートデイの効果は見られません。(本来は三食がっつり糖質を摂取する必要があるところを一食で済ましてしまったのが原因かも？)

食事に問題はなさそうで、運動もしていますし体重停滞の原因はわかりません。

もう少し痩せたいのでダイエット期間を延長(14日間)してさらなる減量を目指します。

目指せ55kg！糖質制限日記(ブログ)