【スーパー糖質制限１１日目】延長戦スタート

延長戦スタート

こんにちは。TOMOです。

今日から延長戦。なんとか逆転サヨナラ勝ちしてやりたい気持ちでいっぱいです。

今までのペースを考えると、55kgまでの減量にはあと7〜10日は必要そうです。

まずは停滞期からの脱却を目指して頑張ります。

スーパー糖質制限１１日目

昨日買った鶏むね肉メインの食事です。

飽きは来てます。 

食事

朝食

• カプチーノ [6g]
• ホワイトチョコデニッシュ [40g]

がっつりと糖質を摂取しましたが、今日は鶏肉メインの食事なのでプチ贅沢しちゃいました。

昼食

• 鶏肉のオリーブ焼き [0g]

昨日も作ったハーブスパイスで味付けした鶏肉をオリーブオイルで焼いたものです。

夕食

• 親子丼のアタマ [11g]

間食

• なし

糖質合計

57g

体重・体脂肪率

57.4kg

12.4%

過去最少体重です。ただ減少幅が少なく停滞期からは脱していないでしょう。

感想

ほんの僅かですが体重が減少しました。一喜一憂はできませんね。

食事は普段と変わらずです。

特に書くこともないのでここらへんで。