中間報告 こんにちは。TOMOです。 ついにダイエット開始から１週間が経ちました。 特につらいと言ったこともなく、強いていうならちょいと食欲を我慢するくらいでした。 体重と体脂肪率はどの程度になったのか。 この先をご覧ください。 スーパー糖質制限７…

鶏むね肉が引退しました。 こんにちは。TOMOです。 昨日書きましたが献立が思いつかず、鶏むね肉に飽きが来たわけで、今日は牛肉を取り入れてみました。 それと引き換えに鶏むね肉には戦力外通告をしました。 今までありがとう。 代役は鶏もも肉。ジューシー…