【スーパー糖質制限３６日目】ブログ少しお休みしていました。そして終了のお知らせ。

久しぶりの更新です。そして...

 

こんにちは。TOMOです。

ご無沙汰しています。久しぶりのブログ更新です。いろいろと忙しく、ブログを書く暇すらありませんでした。 

もちろんダイエットは継続していて体重・体脂肪率はきちんと記録しています。ここではまとめて記載します。 

スーパー糖質制限３６日目

お休みしていた期間の食事は省略します。どの日も糖質60g以内には抑えられました。

食事

朝食

• カプチーノ [6g]

昼食

•  たらのムニエル [5g]

小麦粉を使います。

夕食

•  なし

間食

• ホエイプロテイン [3g]

糖質合計

14g

体重・体脂肪率

56.8kg

13.4%

３２日目

57.7kg

３３日目

57.6kg

３４日目

57.4lg

３５日目

56.8kg

感想

体重に変化はほとんどありません。つらいです。メンタルがやられたこともあってダイエット継続を決意してからあまり日が経っていませんが終了することにしました。 

忙しいのであまり長くは書きませんが、終了するということをお伝えします。