【スーパー糖質制限６日目】お肉に変化を。
鶏むね肉が引退しました。
こんにちは。TOMOです。
昨日書きましたが献立が思いつかず、鶏むね肉に飽きが来たわけで、今日は牛肉を取り入れてみました。 それと引き換えに鶏むね肉には戦力外通告をしました。
今までありがとう。
代役は鶏もも肉。ジューシーさが増しました。
スーパー糖質制限６日目
今朝、スーパーでお肉を買い足しました。
牛ステーキ肉１枚、鶏もも肉４枚
タイムサービスで鶏もも肉が鶏むね肉と同じ68円/100gでした。
パサパサ肉からは脱却です。
食事
朝食
- カプチーノ [6g]
- ハムとポテトのサラダ [13g]
サラダはポテトが入っているのでやや糖質多めです。
昼食
- 牛ステーキ [1g]
- きのこと油揚げの鯛だしおひたし [2g]
ステーキを食べました。お肉なので低糖質です。
夕食
- 鶏肉の焦がし醤油マヨ [3g]
これはコクがあって美味しかったです。
また作ろうかと思います。
間食
- ホエイプロテイン [3g]
- スーパーカップ超バニラ [9g]
糖質合計
37g
今日も余裕を持ってノルマクリアです。
体重・体脂肪率
計測忘れました。
ブログやっておきながら、やってはいけないミス。申し訳ない。
感想
同じ鶏肉でもパサパサなむね肉からジューシーなもも肉に変えただけでかなり満足な食事になりました。お昼に食べたステーキも美味しかったです。
満足な食事になったことなのか空腹は感じませんでした。
ただ食べる量が減ったことが関係してか便秘気味な気がします。体重がストンと落ちないヒントがこれかも？
明日でダイエット開始から１週間が経ちます。中間報告させていただく予定です。
