【スーパー糖質制限１３日目】完全に心折れました

ああ、つらっ

こんにちは。TOMOです。

あのーー。

つらいです。

体重が一向に減りません。

ダイエットがこれほどまでにつらいものだとは、、、

完全に心折れました。

でもめげずにブログは更新しときます。

スーパー糖質制限日目

残りの弁当で糖質多量摂取

食事

朝食

• カプチーノ [6g]

昼食

• いろどり弁当 [50g]

ご飯があるので糖質高めです。

夕食

• 焼肉 [5g]

焼肉のたれには注意。大さじ一杯程度で済ませました。

間食

• ホエイプロテイン [3g]

糖質合計

64g

お弁当のせいで糖質が60gオーバー。

体重・体脂肪率

57.4kg

12.8%

体重は過去最低タイ記録です。ゆーてレンジ内

感想

さて、完全に心折れまして、、今日も体重に変化なし、、、どうしましょう。。。

気の緩みで糖質も60gオーバー。申し訳ない。

ここにきて糖質欲がものすごく湧いてきてます。チートデイをもう一度やるかどうか悩んでおります。

ではまた。(はぁ...)