【スーパー糖質制限１５日目】チートデイ明けの今日

チートデイ明け

こんにちは。TOMOです。

チートデス明けの今日です。

果たして体をチートする(騙す)ことができたのか。効果が出ないんじゃないのかという心配が大きいです。

今日は無難に過ごしました。

スーパー糖質制限１５日目

夕食で糖質を多く摂取しました。

食事

朝食

• カプチーノ [6g]

昼食

• 麻婆豆腐 [20g]

夕食

• 寿司 [35g]

寿司5貫だけ食べました。

間食

• ホエイプロテイン [3g]

糖質合計

64g

体重・体脂肪率

58.5kg

14.7%

体重は増加です。明日からの経過に注目です。

感想

お寿司を食べる機会があったので糖質摂取量が60gオーバーしてしまいました。

チートデイの効果に影響がなければいいのですが...。

ダイエット期間と設定していた10日間、2週間が経過し、もういいやという気持ちが大きくなってきました。55kgが目標でありますが打ち切りも考えています。打ち切りにしても最低56kg台を一度見てから終了しようかなと思います。

また明日からお肉中心の生活です。

この生活はいつまで続くのであろうか。