【スーパー糖質制限１６日目】

タイトル

こんにちは。TOMOです。

チートデイ実行から二日が経ちました。

体が騙すことができたのか？

まあ当然かもしれませんが体感的には全く効果を感じていません。

気になる体重はいつも通り後述します。 

スーパー糖質制限１６日目

お肉中心の食事です。

食事

朝食

• カプチーノ [6g]
• ご飯 [40g]

昼食

• 生姜焼き [8g] 

夕食

•  サイコロステーキ [5g]

糖質量はかなり曖昧です。

間食

• ホエイプロテイン [3g]

糖質合計

62g

体重・体脂肪率

58.2kg

13.4%

感想

今日も糖質摂取量が60gをオーバーしてしまいました。朝食のご飯が痛いですね。

とある事情で食べなくてはいけなかったのでしょうがないと割り切ってます。

気になる体重ですが、

減ってませんね。これじゃただのリバウンドです。

このまま体重減少が続けばいいのですが。

明日まずは57kg台を見れればいいなと思います。