【スーパー糖質制限２３日目】食べ過ぎました。
すみません。食べ過ぎました。
こんにちは。TOMOです。
何も考えずに食べてしまいました。買ってから「あっ」と気づきました。
昨日あれだけ55kg目指して意気込んだのになんたる失態。
さらに戦況が厳しくなりました。
スーパー糖質制限２３日目
食事
朝食
- カプチーノ [6g]
昼食
- おからハンバーグ [30g]
出費を抑えるためにおからを使いました。でもお肉よりはるかに糖質を多く含んでいるんですね。30gも摂ってしまいました。
夕食
- オリジナルチキン [8g]
- ビスケット [31g]
これが誤って食べてしまったものです。
間食
なし
糖質合計
75g
体重・体脂肪率
56.3kg
12.6%
感想
摂取糖質量が75gとかなりオーバーしてしまいました。これがどれくらい体重に影響するのかわかりませんが、60gまでに制限するというルールを破ってしまったことがいけませんね。
明日がダイエット最終日になります。55kgは無理だとしても55kg"台"を見ることができるのでしょうか。一応期待して寝たいと思います。
